Qu'est ce que l'ayurveda ?
Ayurvéda
Le mot Ayurveda vient du sanskrit.
AYUR signifie la vie et VEDA signifie la connaissance : la connaissance complète de soi, de notre nature profonde, de l’univers et du lien intime qui unit l’être humain au vivant.
L’Ayurveda est une science de la vie.
Elle ne se limite pas au traitement de la maladie, mais s’intéresse avant tout à l’individu, à sa constitution unique et à sa capacité naturelle d’auto-guérison. Elle est l’étude de la santé, de l’équilibre et de l’harmonie, et plus largement la connaissance permettant de créer et maintenir l’accord entre la nature, le corps, l’esprit et la conscience.
Une vision holistique et universelle
L’Ayurveda enseigne que tout dans l’univers est interconnecté. L’être humain est perçu comme une unité vivante, en relation constante avec les cycles de la nature, les saisons, l’alimentation, les émotions et l’environnement.
La santé ne se définit pas seulement comme l’absence de maladie, mais comme un état d’équilibre dynamique entre le corps physique, les fonctions mentales, l’énergie vitale et la conscience.
Les fondements de l’Ayurveda
Les cinq éléments
Toute manifestation dans l’univers, y compris le corps humain, est constituée de cinq éléments fondamentaux :
- Éther (espace, subtilité),
- Air (mouvement),
- Feu (transformation),
- Eau (cohésion),
- Terre (stabilité).
Ces éléments s’organisent dans le corps sous forme de forces biologiques appelées doshas.
Les doshas : Vata, Pitta, Kapha
Les doshas gouvernent l’ensemble des fonctions physiques, physiologiques et psychiques :
- Vata (Éther + Air) : mouvement, système nerveux, respiration
- Pitta (Feu + Eau) : digestion, métabolisme, discernement
- Kapha (Eau + Terre) : structure, stabilité, immunité
Chaque individu possède une constitution spécifique (Prakriti).
La santé dépend du maintien de l’équilibre entre ces forces.
Agni, Ama et Ojas
- Agni, le feu digestif et métabolique, permet la transformation et l’assimilation, tant sur le plan physique que mental.
- Ama correspond aux résidus non digérés, toxines physiques ou émotionnelles, qui perturbent l’équilibre.
- Ojas est l’essence subtile de la vitalité, source d’immunité, de stabilité émotionnelle et de clarté mentale.
Renforcer Agni, éliminer Ama et nourrir Ojas sont des piliers essentiels de l’Ayurveda.
Ayurveda et Yoga : sciences sœurs
L’Ayurveda est la science sœur du Yoga.
Le Yoga est un système philosophique complet qui explore le fonctionnement psychique, physique et spirituel de l’être humain. Il offre des méthodes concrètes pour développer la connaissance de soi, la présence et l’expansion de la conscience.
L’Ayurveda, quant à lui, apporte la connaissance approfondie du corps physique et des corps énergétiques, sur lesquels agissent les pratiques yogiques : postures, respiration, méditation et hygiène de vie.
Ensemble, Yoga et Ayurveda forment un chemin cohérent d’équilibre, de transformation et d’éveil.
Une approche individualisée et préventive
L’Ayurveda est un système précis de diagnostic des déséquilibres du corps et de l’esprit.Lorsque l’équilibre physique et mental est altéré, une perte d’énergie s’installe, ouvrant la voie à une santé fragilisée.
Pour restaurer l’harmonie, l’Ayurveda propose différentes approches :
- l’art du diagnostic,
- une thérapeutique individualisée,
- une phytothérapie élaborée,
- l’alimentation,
- les rythmes de vie,
- la méditation et les pratiques de conscience.
En cela, l’Ayurveda dépasse la notion de système de santé holistique : il implique une démarche spirituelle sincère, ancrée dans le quotidien.
Champ d’action de l’Ayurveda
L’Ayurveda peut apporter un soutien et un mieux-être dans de nombreux déséquilibres, notamment :
- troubles digestifs, articulaires et respiratoires,
- déséquilibres nerveux,
- fatigue chronique,
- dégénérescence,
- effets des changements climatiques,
- blessures physiques,
- chocs émotionnels et psychiques,
- accompagnement de certaines maladies génétiques.
Son objectif n’est pas de se substituer, mais de restaurer l’équilibre global et de soutenir la force vitale.